答えは腸に聞け。・・１

おはようございます！

優雅に本気で生きる！
女性の自分軸をつくる食、
「つぶつぶ未来食」を伝える
つぶつぶマザー・サカノジュンコです。


ある雑誌の調査によると、女性の７割は、便秘である、
という結果がでているそうです。

先日も、「いつも便秘か、または、ゆるいなぁ〜〜」という方と出逢いました。が、つぶつぶ効果がてきめん！

我が家でつぶつぶランチを食べた翌日、
「普通のがでたーーー！！！こんなコトはない！」と喜んでくれました。

また、私の母は長年便秘に悩んでいましたが、
『雑穀甘酒』を常食するようになって、快調になっています。

他にも、ランチを食べただけで、翌日出た！という話しは
何度も聞いたことがあります。

私のまわりは、食を見直すことで、どんどん快腸＆快調になっています♪
食べるだけで、腸が元気になる！
何がカラダにいいか、答えは、腸が知っているのです。

そう、腸は「第２の脳」と言われるくらい、賢いのです。

では、私達は腸のことをどのくらい知っているのでしょう？

日本人の小腸が長いことは、知っている方が多いと思いますが、
表面積はどのくらいか、知っていますか？

なんと、テニスコート１面分だそうです！！

そして、小腸の表面皮膚の細胞は、
５日で生まれかわるそうです。
（注：まとめて、一斉に変わることでははありませんよ、順々に・・です。）

顔や手の皮膚は２８日周期と言われているので、
小腸はとても早いサイクルで生まれ変わっていきます。

新しく生まれる腸がピチピチ元気であれば、
どんどん腸全体も元気になり、快腸＆快調、
カラダ全体がぐっとよくなります。

その元気な腸をつくるのは、
「雑穀ごはん」と「味噌汁（天然醸造のお味噌でね）」「ホンモノの漬物」です。
騙されたと思って、一週間これらをしっかり食べると
カラダの中からの変化を感じることができるでしょう。

どう食べたらいいのか、何から始めたらいいのか・・・
その一歩は、未来食セミナーＳcene１で、
すぐに実践できるかたちを伝えています。

もちろん、実践の根底にある「食とカラダの中の変化」についても
学びます。

 テニスコート１面分が５日で、変わっていく・・・
この仕事を４０年も５０年も・・・ずっと続けるなんて！
カラダってスゴイです。
もっと、カラダに感謝して、愛して、
大事にしていきたいと思いませんか。


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　　食から自分軸を創る
　　　　『未来食セミナーＳcene１』

〜あなたのハートを開く料理、つぶつぶ未来食のココロと技を伝えます〜

日時：２０１５年１月２１日（水）・１月２８日（水）・２月１１日（水祝）
会場：狭山de雑穀ごはん　自宅（狭山市富士見）
講師：つぶつぶマザー　サカノジュンコ
＊希望日にあわせての開催も可能です。ご相談ください。（ただし、２名以上） 
セミナの詳細はこちら＞＞
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セミナーは、ちょっとハードルが高いな〜という方は、
下記をご覧になり、お気軽に参加くださいね。
１月〜２月の「狭山de雑穀ごはん」のレッスンスケジュールはこちら＞＞

次回は、
我が家の体験から牛乳と便秘について書きたいと思います！

　◎◎　おまけ　◎◎

タカキビと椎茸とヒジキの炒め物。

（みたまんま。。ですね。）
冷蔵庫に炊いたタカキビと戻したヒジキがあったので、
５分で出来上がり★　

タカキビの繊維は、

なんと白米の１９倍です。

　雑穀は高繊維食品なのです♪