「秋の実りには、からだを内側からあたため、充実させ、乾燥した空気
から皮膚を守ってくれる力があります。８月のお盆を過ぎたあたりから
夏野菜の中心の夏型の食事をやめて、早々に秋型の食に切り換えるよう
にしましょう。」
つぶつぶグランマゆみこ
おはようございます！
大人女子のための食育プランナー坂野純子です。
「お盆からは、秋の食事？」
「スイカはお盆まで？」
「お盆からは、秋の食事？」
「スイカはお盆まで？」
この話しを初めて聞いたときは、
「そりゃ、ムリだわ・・・」と思いました。
が、よ〜く自分の体の様子をみていると・・・
『冷たい飲み物よりも、温かいモノを欲しがっている、
サラダよりも、さっぱりした煮物が食べたい、
素麺よりご飯！』と、
お盆をすぎる頃には、好みが変わっていることを感じるようになりました。
そして、
『今食べたものが、３ヶ月後の体のモトになる。冬に風邪をひきにくく、
花粉症が軽くなる』と聞いたとき、
すべてに合点がいきました。
なるほど〜〜〜！よくできている！
とはいえ、巷は、まだ夏真っ盛りです。
スーパー、CＭに惑わされるのでなく、自分の感覚を大事に
していきましょう！！！
さぁ、今日もおいしいご飯、食べよう！
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| サトイモのソテー、シンプルで美味しい！！ |
注：ここで、いきなり夏野菜はダメ、とか極端にならないように・・・。
秋の種子類、芋類を取り入れて体が喜ぶのを感じてみよう！
私が目指すのは・・
だれもが、のびやかに、自分の花（才能）を咲かせる世の中です。
その為に、「つぶつぶ未来食」でカラダとココロの土台をしっかり作っていきましょう。
料理術はとってもシンプル。
アタマを真っ白にして、「つぶつぶ未来食」を受け取ってください。
「未来食セミナーScene１」で開花宣言しようー！
只今、「お砂糖断ちキャンペーン」展開中！
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ワタシの開花宣言！
『未来食セミナーＳcene１』
〜あなたの花を咲かせる料理術、つぶつぶ未来食のココロと技を伝えます〜
日時 ８月２７日（木）２８日（金）
会場：狭山de雑穀ごはん 自宅（狭山市富士見）
講師：つぶつぶマザー サカノジュンコ
＊希望日にあわせての開催も可能です。ご相談ください。（ただし、２名以上）
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